Stefanie Anna Kremser Coaching BewusstseinsArbeit Yoga Meditation

Meerverbunden

Stefanie Anna Kremser Coaching BewusstseinsArbeit Yoga Meditation Meerverbunden

Schon immer liebte ich das Meer.

Mit seinen Tiefen und der Ungewissheit, die Macht und die Sinnlichkeit. Ich liebe es am Ufer zu sitzen, die Wellen zu beobachten -

mal sanft wie eine zarte Berührung die sagt: "Hi, alles ist okay!"

Und manchmal schroff, als wollten die Wellen mich wach rütteln und mich daran erinnern WER ICH BIN!

Ruhe

Stefanie Anna Kremser Coaching BewusstseinsArbeit Yoga Meditation Ruhe

Ich war ein Wirbelwind als Kind.

Eher Junge als Mädchen.

Klettern, Fußball und auch mal prügeln.

Immer draußen und unterwegs.

Der Boss in unserer Gasse, irgendwo musste ich mich ja auslassen.

Da gab es aber auch noch die Kleine, zerbrechlich, ängstliche und verzweifelte Seite in mir.

Ich war allein. 

Im Jugendalter keine Partys, eher introvertiert, leise und still. 

Ich fing an zu hungern, der Kummer zerbrach mich. So kam ich über meine Grenzen hinaus. Dann der komplette CUT. 

Die Reise nach Australien hat mir wieder neue Kraft gegeben. 

Einfach mal Abstand nehmen, tief durchatmen und das Leben spüren. Ich begab mich allein auf eine heilsame Reise. 

Zum ersten Mal traf ich MICH.

Nackt wie ich bin. Offen gelegt ALLES.

Eine innere Ruhe tief in mir fing an mich zu umgeben. Ich bin hier um Erfahrungen zu machen. Um an ihnen zu lernen und zu wachsen. "Warum bin ich hier?!"

Verbunden

Stefanie Anna Kremser Coaching BewusstseinsArbeit Yoga Meditation Verbunden

Es gab eine Zeit in meinem Leben, da kämpfte ich gegen mich selbst.

Ich verschloss mich vor meinem Inneren Kern. Ich fühlte mich verloren, nicht geliebt, ausgesetzt. Irgendwann kam ich an einen Punkt wo ich mich entscheiden musste. 

HINGEBEN und LEBEN

oder VEGETIEREN und VERLIEREN.

Ich entschloss mich für LEBEN.

Ich löste mich von allem was mir nicht gut tat. Auf einmal war ich bereit in die Tiefen zu reisen. Es kostet Mut und Kraft, doch vor allem braucht es vertrauen.

Den Schmerz und die Angst zu fühlen.

Die Erinnerung und Erfahrungen anzunehmen. 

Und den Weg zu gehen,

den das Leben für mich bereit hält!

Bewusstsein

Stefanie Anna Kremser Coaching BewusstseinsArbeit Yoga Meditation Bewusstsein

Durch mein Bewusstsein bin ich grenzenlos.

Denn Grenzen setzen wir uns selbst!

Mach dich frei von all dem Schmerz der in dir wohnt, du wirst belohnt

mit FreiSein - GanzSein in deinem Herz.

Wow, was wir uns selbst hier auf Erden aufgebaut haben.

Wir limitieren uns →

>Hamsterrad< >Hör auf mit dieser Gefühlsdudelei< >Druck in der Gesellschaft< >du musst...< und und und.

GO BACK TO YOUR ROOTS AND YOU WILL FIND YOUR FRUITS!

Ich glaube, dass Heilung auf jeder Ebene möglich ist, dass alles was passiert eine Geschichte ist, die wir uns erzählen.

Doch es gibt so viele Sichtweisen deine Geschichte zu erzählen. 

Ich glaube fest daran, dass es möglich ist mit meinem Bewusstsein -

Bewusstsein zu heilen!

Barfuß

Stefanie Anna Kremser Coaching BewusstseinsArbeit Yoga Meditation Barfuß

Ich warte jedes Jahr im Frühling auf den einen Tag. Dann lauf ich raus - zieh meine Schuhe aus, spür das Gras an meinen Füßen, lass mich einfach hier begrüßen.

Mutter Erde empfängt mich

und zieht mich in ihren Bann. 

Bis zum späten Herbst laufe ich egal wohin barfuß. (Es brauchte eine Zeit, bis ich frei von den Blicken anderer Leute war) und fühle mich so unglaublich wohl. So frei, voller Leichtigkeit und Ruhe!

Schöpfer

Stefanie Anna Kremser Coaching BewusstseinsArbeit Yoga Meditation Schöpfer

Wenn ich eins erfahren habe über mein Leben, dann ist es:

"Ich bin Schöpfer!"

Oft sind Dinge in meinem Leben eingetroffen, die ich unbewusst immer und immer wieder gedacht habe.

Es war mir aber nicht bewusst.

Ich war eher: "Okay, cool!"

Es gab aber auch viele negative Dinge die eingetroffen sind. Erst Jahre später wurde mir bewusst, dass ich selbst mein Leben kreieren kann. Ich bin frei in meinen Entscheidungen, frei in meinem Handeln und ich bin niemals Opfer - ich bin Schöpfer. 

Verbinde dich mit deinem Herzen,

glaube an deine Schöpferkraft

und vertraue deiner Vision.

Everything is possible!

Liebe

Stefanie Anna Kremser Coaching BewusstseinsArbeit Yoga Meditation Liebe

Was ist Liebe?! Wir suchen alle die Liebe im Außen. Für mich war Liebe bekommen - verknüpft mit Anerkennung und stolz sein.

Somit fing ich an so zu sein, wie andere mich haben wollten.

Doch musste ich die Erfahrung machen - nie gut genug zu sein. Denn ganz ehrlich:

"Du kannst nie jedem gerecht werden."

Auf meiner Reise zu mir selbst lernte ich mich vom Außen zu trennen und mich zu lieben wie ich bin. Immer noch im Prozess, aber ich bin soweit, dass ich sagen kann: "So schön, dass du da bist - aber ich brauche dich nicht!" Ich bin nicht abhängig von einer Person, von Erwartungen oder Taten. Ich bin eigenständig. Ich bin geliebt, ich bin niemals allein - da ist etwas, was mich umgibt und so so kraftvoll ist.

Ich bin die Liebe selbst und das zaubert mir jedes Mal ein Lächeln ins Gesicht! ♡ 

Spiritualität

Stefanie Anna Kremser Coaching BewusstseinsArbeit Yoga Meditation Spiritualität

Früher dachte ich wer spirituell ist, ist ein bisschen abgedreht. Hängt oben in einer Blase voll Liebe und redet esoterisches Zeugs. Als ich meine erste Meditation hatte und ich das erste Mal in Ruhe nach Innen schaute - bin ich geflüchtet. Diese Stille, diese Gefühle, diese Gedanken und Emotionen waren für mich nicht auszuhalten. 

Heute ist spirituell sein für mich eine Reise.

Eine Reise voller vertrauen, eine Reise zu mir selbst in Verbundenheit zu meinem göttlichen Ursprung - zu meinem wahren Potential. Spirituell ist - mein Leben zu leben aus tiefstem Herzen, meiner Intuition zu folgen und mir selber treu zu bleiben. 

Spiritualität lebe ich in Achtsamkeit, Dankbarkeit und Leichtigkeit.

Bewusst wahrnehmen zu können, wie ich mich fühle und mich zu akzeptieren wie ich bin. Heute geh ich bewusst in all diese Gefühle, in Erinnerungen und lass alle Emotionen zu, denn das bin alles ich und das ist okay! 

Ohne Schatten würde Licht nicht existieren!

Musik

Stefanie Anna Kremser Coaching BewusstseinsArbeit Yoga Meditation Musik

Durch meinen Körper fließt Musik. 

Ich schreibe seit ich klein bin eigene Lieder. 

Auf einmal ist eine Melodie da, die von mir getragen werden möchte. Wörter schwirren durch meinen Kopf und lassen mir keine Ruhe, bis ich Melodie und Text zu einer Einheit zusammen geführt habe. 

Früh wurde mir gesagt, dass ich nicht singen könnte und zu einem gewissen Grad stimmte es auch. Ich konnte keinen Ton alleine halten. Ich musste mich erst wieder einmal vom Außen trennen und meine Stimme finden und ihr vertrauen schenken. In meinen Yoga und Meditationskursen kannst du mich singen hören :-)

Kreativ

Stefanie Anna Kremser Coaching BewusstseinsArbeit Yoga Meditation Kreativ

Sobald eine Idee in meinen Kopf kommt, möchte sie umgesetzt werden. 

Ohne viel zu denken - einfach zu handeln.

Mein ganzes Leben lang habe ich mich von diesen impulsiven Ideen stressen lassen. Ich musste dieses, jenes, welches noch tun. Und am besten Anerkennung im Außen erlangen. Nun liebe ich es neues zu gestalten und in Ruhe zu kreieren. Ich bin voller Ideen, die wie aus einer Quelle aus mir heraus sprudeln. Ich male, ich bastel, ich tüftel, ich schreibe, ich inspiriere, ich gestalte und darf auch mal in Ruhe einfach sein. Denn auch Bewusstsein ist Gestaltung. Die heftigen Impulse sind ruhiger geworden und ich auch.

Ich vertraue dem göttlichen in mir, dass alles zur richtigen Zeit kommen darf!

Feinfühlig

Stefanie Anna Kremser Coaching BewusstseinsArbeit Yoga Meditation Feinfühlig

Schon früh spürte ich wie es Menschen wirklich geht. Ich konnte Gefühle wahrnehmen, teilweise schon im voraus antworten, da ich die Antwort kannte. Mir machte das Angst und da ich niemanden zum sprechen hatte, verschloss ich mich vor dieser Gabe. Jahrelang spürte ich weiter Ängste, Sorgen, Trauer, Wut und mehr im außen und machte sie zu meinen. Ich sah Dinge vor meinem inneren Auge die wirklich passierten und dachte:

"Krass, jetzt drehst du durch!"

Die BewusstseinsArbeit, das Vertrauen, die Liebe und die Verbindung zu mir selbst, haben mich wieder für diese Gabe geöffnet. Ich kann viel bewusster mit Gefühlen umgehen und gönne mir ausreichend Ruhe und Entspannung. In meinen Kursen und zu Hause lebe ich diese wundervolle Gabe!

Verschließ dich nicht vor dir selbst.

Ich bin ein Wunder und du bist es auch!

Mutter

Stefanie Anna Kremser Coaching BewusstseinsArbeit Yoga Meditation Mutter

Ich bin Mutter von 3 wundervollen Kindern.

Mit 23 Jahren durfte ich die erste Seele als Mensch in mir wachsen sehen,

spüren und lieben lernen.

Zwei Jahre später wurde mir ein weiteres Seelenkind geschenkt.

So schön diese zwei Kinder heranwachsen zu sehen. Sie zu verstehen, mit ihnen zu lernen, mit ihnen zu tanzen, zu lachen, zu weinen und Geschichte zu schreiben. 

Sehe die Welt durch Kinderaugen und fang an die Welt zu bestaunen.

Locker lassen, alte Wunden heilen und mein inneres Kind neu zu entdecken.

Mit 33 Jahren wuchs ein weiteres Seelenkind in mir heran. Ein Geschenk des Universums mich noch tiefer mit mir zu verbinden, mir zu vertrauen und das Leben zu bestaunen. Im Sein, in Ruhe, zufrieden und in unendlicher Liebe!



Stefanie Anna Kremser Coaching BewusstseinsArbeit Yoga Meditation Transformation

Ganz egal wie schlimm eine Situation - eine Erfahrung für dich war.

Es ist an der Zeit Frieden zu schließen!

Damit du Ruhe findest!

 

Eines Tages brachte mein Vater mich zu einer Familie. Ich war sieben Jahre alt.

Die Familie hatte einen Sohn mit dem ich sofort anfing zu spielen.

Die Zeit verging so schnell, denn das erste Mal in meinem Leben

hatte ich Freude und fühlte mich geborgen.

Es wurde Abend, die Sonne ging unter.

Ich kam in die Küche und fragte: „Wann kommt mein Papa?!“

An die Antwort kann ich mich heute nicht mehr erinnern,

doch mein Leben änderte sich Schlag auf Schlag.

Mein Papa kam nicht wieder und es vergingen einige Jahre – bis ich ihn wieder sah.

Die nächsten Jahre baute ich einen Schutzwall auf.

Ich fühlte mich verlassen, allein gelassen – verletzt. Und genau das spiegelte ich wieder.

Egal wie geborgen ich mich am Anfang bei der Familie fühlte –

ich hatte kein Vertrauen mehr. Ich hatte pure Angst.

Egal wie schlecht es mir bei meinem Papa ging –

doch auf einmal war meine Bezugsperson weg. Mein Universum zerbrochen.

Ich fing an mich selber zu verletzen, mich zu hassen.

Ich hatte kein Ziel mehr vor Augen. Die Angst zu groß.

  

Eines Tages – zwanzig Jahre später immer noch kein Plan vom Leben.

Kein Bewusstsein für mein Bewusstsein.

Folgte ich einem inneren Impuls.

Egal wie groß der Schmerz war, egal wie groß die Angst war.

Ich griff zum Telefon und wählte herzklopfend die Nummer meines Papa’s!

Mir wurde übel, ich musste mich setzen. Schwindel erfasste mich.

Ich bekam kaum Luft, als ich das Klingeln aus der Ferne vernahm.

Dann ein „Hallo“. Ich wollte auflegen, alles in mir zog sich zusammen.

Ich zitterte am ganzen Körper!

Doch ich holte tief Luft und sagte:

„Warum hast du mich damals nicht abgeholt? Wo warst du all die Jahre?“

Schweigen in der Leitung. Stille.

Dann eine hauchige Stimme: „Ich ruf dich gleich zurück!“

Und ich dachte das war‘s.

10 Minuten später, ich hatte es schon fast aufgegeben –  klingelte mein Telefon.

Ich ging ran und was dann geschah ist UNGLAUBLICH!

 

Der perfekte Augenblick ist immer jetzt!

 

All die Jahre zerbrach ich mir den Kopf!

Hatte Wut und Hass auf meinen Papa! Schmerzen, Selbstzweifel und Ängste in mir.

Und 500 km entfernt sitzt mein Papa dem es ganz genauso ging.

All die Jahre zerbrach er sich den Kopf.

Er war geplagt mit Scharm, Angst und Hass auf sich selbst.

Ein Satz aus dem Gespräch prägte sich tief in mir ein:

„Ich konnte dich all die Jahre nicht sehen, da ich Angst hatte dir in die Augen zu schauen!“

Wir haben 2 Stunden telefoniert und seit dem fast wöchentlich.

Wir sind in die Tiefen der Tiefen gegangen. 

Wir haben geweint, wir haben geschrien.

Wir haben schweigend da gesessen und uns einfach genossen.

Mein Papa hat zu der Zeit bestmöglich gehandelt. 

Denn auch er hat Erfahrungen machen müssen die tiefsitzend sind.

 

Heute 7 Jahre später 

bin ich UNGLAUBLICH DANKBAR für meinen ersten SCHRITT!

Denn hätte ich damals nicht angerufen, 

würden wir beide immer noch in unserem Schmerz zergehen.

Ich kann sagen: „PAPA ICH LIEBE DICH!“

 

Wie viele Menschen sitzen zu Hause in ihrem Schmerz

und können nicht offen miteinander reden!?

Wieviel Streit liegt in der Luft? 

Wie viele Worte liegen ungesagt im Raum und jeder denkt und denkt für sich!

 

Dieses ist eine wunderbare Geschichte

und ich kann dir sagen: 

„Du musst bereit sein in die Tiefen der Tiefen zu gehen.

Du musst bereit sein - alles Preis zu geben.

Du musst bereit sein zuzuhören.

Du musst bereit sein zu vergeben.“

Du weißt nie die ganze Geschichte. 

Du weißt nie den wahren Hintergrund - bis du direkt fragst! 

Es kann nun aber sein, dass dein Gegenüber nicht bereit ist, 

oder gar nicht mehr am Leben ist.

Dann musst du einen Weg finden FRIEDEN ZU SCHLIEßEN.

Und den FRIEDEN FINDEST DU NUR IN DIR!

 

Ich habe über die Jahre gelernt: 

„Danke Papa, dass du da bist – aber ich brauche dich nicht!“

 

Das heißt, wenn du dich nicht abhängig machst von einer Person – bist du FREI.


Nach vielen Jahren des "verloren seins" und "selbst-verletzen"

begab ich mich 2006 auf eine heilende Reise:

 

ICH BIN SCHÖPFERIN MEINES LEBENS

 

Ich habe es in der Hand wie ich mich fühlen möchte 

→ egal wie meine Vergangenheit war

→ egal was andere sagen

 

Fast 3 Jahre verbrachte ich in Australien und Neuseeland.

Hier durfte ich die Kultur und die Lebensweisen der Menschen kennen lernen. 

☼ Die Verbindung zur Ahnenreihe

☼ Die Kraft der Träume 

☼ spirituelles Denken 

 

Ich beschäftigte mich mit Coaching und Energieheilung.

Ich besuchte Kurse in Yoga, Qigong, Tai Chi, Meditation und Achtsamkeit.

 

2018 Faszien Yoga Fortbildung

2018 Fachfortbildung Pre und Postnatal

2019 Kinderyoga Ausbildung

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