slow down yoga Abendroutine Stefanie Anna Kremser Coach BewusstseinsArbeit Meditation

Entdecke die Langsamkeit mit Slow-Motion Bewegungen.

Beobachte, ob dein Kopf schneller ist als dein Körper.

Erlaube, das alles langsamer wird und schaue was passiert.

Lass in Ruhe - Weite und eine tiefe Verbindung zu dir selbst enstehen. 

 

Dieses Yoga ist eine wundervolle Mischung aus Meditation, Yoga und Entspannungstechniken!

Slow-Motion meets kraftvolle Bewegungen!

 

Nach einem stressigen und anstrengenden Tag fällt es uns oft schwer abends zu Ruhe zu kommen.

Die Gedanken kreisen noch im Alltag.

Oft haben wir das Gefühl überhaupt nichts geschafft zu haben.

Unzufriedenheit, innere Unruhe, Ängste und Zweifel machen sich breit.

 

Lasse deinen Tag Revue passieren. Konzentriere dich dabei auf die POSITIVEN Dinge.

Und das, was nicht nach deinen Vorstellungen lief – ist auch okay.

Das Leben stellt dich immer wieder vor Herausforderungen.

Fang an sie anzunehmen, so wie sie sind.

 

Vertraue dem Leben.

 

YOGA verbindet durch die bewussten Körperhaltungen und die bewusste Atmung - 

Körper, Geist und Seele. Lässt dich Eins werden mit deinem Bewusstsein.

 

MEDITATION lässt deinen Geist zur Ruhe kommen.

 Finde deine Ruhe und Stille im Alltags - Chaos.

Egal wo du bist, es ist möglich in Bewegung zur RUHE zu kommen.

Eine ABENDROUTINE hilft dir täglich zur Ruhe zu kommen.

→ Für einen gesunden Schlaf, um energiegeladen und kraftvoll in den Tag zu starten.

Leider befinden wir uns immer in Bewegung und sehen Ruhe-Zeiten als Verschwendung.

Dabei ist es doch die Stille, die unglaublich, wundervolle Geheimnisse in sich trägt.

Gehe mit mir auf SCHATZSUCHE zu deinem Inneren Kern.

* Ankommen - mit deinem Atem verbinden 

* Lasse deinen Tag Revue passieren

* Meditation

* Yogaeinheit - Slow-Motion

* Entspannungsübungen

* Journaling - Selbstreflektion 

 

Ich zeige dir wundervolle

→ Yogaübungen, mit denen du entschleunigen kannst - um dich mit dir selbst tief zu verbinden.

→ Atemtechniken, um deinen Geist und Körper zur Ruhe zu bringen.

→ Meditationstechniken, um deinen Geist positiv zu beschäftigen und Altlasten los zu lassen. 

→ Entspannungsübungen, um auf allen Ebenen zu entspannen.

 

"Manchmal braucht es einfach eine Auszeit.

Eine Zeit, um sich komplett auf die Verwandlung einzulassen. 

Eine Zeit voller Hingabe und Liebe.

Eine Zeit voller Vertrauen, dass jeder Prozess zu jedem Zeitpunkt genau richtig ist.

Eine Zeit in der du verstehst, dass du niemals kaputt warst. Das du nicht repariert werden musst, sondern Schritt für Schritt durch deine Tiefen gehst, um zu deinem wunderbaren - inneren Kern zugelangen.

Eine Zeit der Ruhe und Gelassenheit.

Eine Zeit in der du dich komplett mit deinem Herzen verbindest, um dein wahres ich bin Leben zu können.

Eine Zeit in der alles möglich ist."

 

Du bist vollkommen. 

Du bist dein sicherer Ort.

Du bist dein zu Hause!


 

60 Minuten

SlowDown Yoga

Zeit für dich 

  

mittwochs von 20.00 - 21.00 Uhr

 

 Schnupperstunde 10 Euro 

♡ 10 er Yogakarte 100 Euro fortlaufend

FlexiTarif 15 Euro pro teilgenommene Stunde



Hier kannst du dich anmelden:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


WICHTIGES!

* Dein Körper ist dein Leben! Gehe achtsam und liebevoll mit dir um ♡

* Begebe dich nicht in Haltungen die dir unangenehm sind! 

* Spüre immer in dich hinein und vermeide ruckartige Bewegungen.

* Begleite jede Übung mit einer ruhigen und bewussten Atmung!

* Und wenn du eine Pause brauchst, dann höre auf dich und ruh dich aus ♡ gönne dir ganz viel Liebe! 

* Yoga soll dir gut tun! Es geht hier nicht um Bewertung, sondern um >>bewusste Zeit mit dir selbst!<<

* im Yoga kommt dein ganzes System in Schwung.

Dein Gewebe wird durchsaftet, dein Körper wird mit ganz viel Sauerstoff versorgt und Zellen werden erneuert!

Deshalb ist es wichtig nach dem Yoga viel Wasser zu trinken, sodass ALLES alte aus deinem Körper fließen kann ♡

Kurse finden statt!

• Abstandsregel 1.5m zu jeder Zeit

• Hände desinfizieren beim betreten der Praxis

• Maskenpflicht bis zur Matte

Alle SoulMission Angebote finden auch Online über Zoom statt!


 Anmeldung 

telefonisch 0170 6266217 10 - 18 Uhr

oder über das KONTAKTFORMULAR 24/7 

♡  Ich freue mich auf dich ♡ 

ALLE KURSE FINDEN STATT 

in der HEBAMMENPRAXIS in Reinfeld

Bischofsteicher Weg 4, 23858 Reinfeld

Bitte nur auf den ausgewiesenen Plätzen am Zaun oder an der Straße parken!