Wake up Yoga Stefanie Anna Kremser Coach BewusstseinsArbeit Meditation

 Guten morgen :-)

"Monday-Mood meets Happy-Weeks"

Fällt es dir schwer Montagmorgens aus deinem Bett zu kommen?

Drückst du immer wieder die Snooze-Taste, um noch etwas mehr Schlaf erhaschen zu können?

Wünscht du dir das Wochenende zurück und / oder fällt es dir generell schwer mit einem Lächeln in deinen Tag zu starten?

 Oder bist du vielleicht ein früher Vogel und möchtest die Morgenstunden bewusst für dich nutzen, 

dann bist du hier genau richtig:

Wake up Yoga zeigt dir, wie du mit Leichtigkeit und Power in deinen Tag und somit in deine Woche startest.

Morgens ist dein Geist noch klar und rein.

Nutze diese wundervolle Zeit, um achtsam ganz bei dir zu sein.

Denn du erschafft dir mit dem was du sagst, was du denkst und was du fühlst - dein Leben.

 

Schaffe Klarheit für dich und deine Lebensvision.

Schaffe Raum und Weite - lade Leichtigkeit ein.

Schaffe Nähe und Liebe für dich.

Und werde dir bewusst, was du wirklich willst!

 

Ich zeige dir, wie du Schritt für Schritt - ruhiger, gelassener und zufriedener durch deinen Alltag gehen kannst.

Wake up Yoga Stefanie Anna Kremser Coach BewusstseinsArbeit Meditation Fülle und Leichtigkeit

"Du darfst frei sein.

Frei von jeglichen Gedanken und Gefühlen, die dich von deinem Leben trennen.

Von all den Glaubenssätzen, die du über die Jahre angenommen und entwickelt hast.

Das bist nicht du.

Ja, du bist auch Angst und ja du hast auch Zweifel

und das ist gut so, denn sie erinnern dich daran - wer du wirklich bist.

Sie wollen, das du in die Tiefe gehst und dich wieder vollkommen mit dir selbst verbindest.

Sodass du das >>Göttliche<< in dir siehst und das Wunder welches du bist.

Ja du bist ein Wunder!"

* Ankommen - mit deinem Atem verbinden

* Werde dir bewusst, was du heute bzw. die Woche über erschaffen möchtest.

* Affirmation und Meditation

* Kraftvolle Yogaeinheit

* Entspannungsübungen 

* Power talks und Energiearbeit

 

Ich zeige dir wundervolle

→ Yogaübungen, mit denen du kraftvoll in deinen Tag starten kannst - für mehr Fokus und Klarheit.

→ Atemtechniken, um deinen Geist und deinen Körper zu beleben.

→ Meditationstechniken, um deinen Geist positiv zu beschäftigen und bewusst erschaffen zu können.

→ Entspannungsübungen, um auf allen Ebenen gelassener und zufriedener zu sein.

 

Fang an im Hier und Jetzt bewusst bei dir zu sein. 


 

60 Minuten

WakeUp Yoga

Zeit für dich 

  

montags von 06.00 - 07.00 Uhr

 

 Schnupperstunde 10 Euro 

♡ 10 er Yogakarte 100 Euro fortlaufend

FlexiTarif 15 Euro pro teilgenommene Stunde

Wake up Yoga Montags 6 bis 7 Uhr Stefanie Anna Kremser Coach Yogalehrerin Meditation


Hier kannst du dich anmelden:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


WICHTIGES!

* Dein Körper ist dein Leben! Gehe achtsam und liebevoll mit dir um ♡

* Begebe dich nicht in Haltungen die dir unangenehm sind! 

* Spüre immer in dich hinein und vermeide ruckartige Bewegungen.

* Begleite jede Übung mit einer ruhigen und bewussten Atmung!

* Und wenn du eine Pause brauchst, dann höre auf dich und ruh dich aus ♡ gönne dir ganz viel Liebe! 

* Yoga soll dir gut tun! Es geht hier nicht um Bewertung, sondern um >>bewusste Zeit mit dir selbst!<<

* im Yoga kommt dein ganzes System in Schwung.

Dein Gewebe wird durchsaftet, dein Körper wird mit ganz viel Sauerstoff versorgt und Zellen werden erneuert!

Deshalb ist es wichtig nach dem Yoga viel Wasser zu trinken, sodass ALLES alte aus deinem Körper fließen kann ♡

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